Врачу Казаковой

Добрый день.

Подскажите, что делать дальше самой, после поддержки врача, сейчас все нормализовалось, как в дальнейшем не впадать в уныние? Что делать?

21.12.19

Мария Николаевна

Внимание! Ответы врачей не являются медицинской консультацией, постановкой диагноза, назначением лечения и не заменяют визита к врачу! Цель ответов наших специалистов уточнить, к какому специалисту обратиться с определёнными жалобами, предоставить разъяснение по назначенному очно обследованию и лечению, получить рекомендации по дообследованию, режиму питания и уходу, необходимости повторного осмотра специалиста и т.д.

Ответы врачей

Здравствуйте! Какой замечательный и важный вопрос Вы задаёте. Конечно, нет одного универсального совета для того, чтобы справляться и не впадать в уныние. Однако, у каждого человека есть ценности, которые важны, реализация, воплощение в жизнь которых и будет лучим способом "держаться на плаву", не погружаться в отчаянье и беспомощность. Чаще всего (но не обязательно, что только так) такими ценностями является построение тёплых отношений с важными для нас людьми и увлечённость значимым делом. Верным будет сказать, что чем больше в жизни места для самого важного для нас, чем более мы активны в поиске возможностей реализации собственных смыслов, тем выше уровень удовлетворённости жизнью, тем больше поводов ощутить уверенность. Если любите читать, то рекомендую для самостоятельного изучения и размышлений книги Мартина Селигмана "Как научиться оптимизму" и Роберта Лихи "Победи депрессию". С уважением, Мария Казакова.

22.12.19

Казакова Мария Борисовна

Психиатр, психотерапевт