Что можно есть при сахарном диабете 2 типа?

Добрый день. Подскажите, что мне делать. Мне терапевт поставил диагноз Сахарный диабет 2 типа. Что мне теперь можно есть? Мне 45 лет я жещина. Врач не успела объяснить, к эндокринологу очередь, через неделю попаду. Можно ли питьевой йогурт принимать по утрам?

Вообще-то питьевой йогурт в своём составе содержит много сахара, посмотрите на этикетке содержание углеводов. Если кроме йогурта вы больше ничего из углеводов кушать и пить не будете и ваш сахар после еды останется в норме, то пить йогурт, который вам так нравится, можно. Однако, очень часто после такой еды глюкоза крови, может быть повышена, значит этот продукт вам не подходит, а значит его нужно заменить на что-то другое. Лучше употреблять продукты в составе которых нет углеводов: творог, яйца, сыр. Можно бутерброд сделать с рыбой, колбасой, икрой, паштетом. Чай, кофе, цикорий пить можно, но без добавления туда мёда, варенья, сгущённого молока, просто молока, сливок. Сахар иногда можно добавлять, лучше одну ложку, а лучше заменить на заменитель сахара: аспартам, цикламат, стевия, стевиазит. Соки, компоты, квас и молоко в большом количестве также пить не стоит, только один скан, не больше. Основной акцент сделайте на белковую пищу: любой вид мяса, рыбы и птицы. Овощи, но с большим содержанием клетчатки (например: огурцы, репа, редис, кабачки, баклажаны, любая зелень, грибы), а не крахмала (например: картофель, фасоль, горох, кукуруза, тыква, свекла, морковь).